Balance d’équilibre en bois pour exercices

La balance board en bois permet de travailler l’équilibre, la coordination, la posture et le renforcement de la ceinture abdominale. Sa plateforme instable sollicite également les muscles et les articulations lors des exercices de proprioception. Fabriquée à partir de matières recyclées et recyclables, elle convient aux séances de fitness et de préparation physique.

Composition : bois
Couleur : bordeaux
Permet de travailler l’équilibre et la coordination
Sollicite la posture et les muscles stabilisateurs
Matières recyclées et recyclables

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Dimensions L x P x H (cm) :

45 X 35 X 9,5

Matière :

Bois

28,90 €

28,90 € TTC

Réf. 1018323 Poids unit. 1.5 kg

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Descriptif

La balance board en bois est conçue pour travailler l’équilibre, la coordination, la posture et le renforcement des muscles stabilisateurs. Sa plateforme instable oblige l’utilisateur à contrôler ses appuis et à ajuster sa position pendant les exercices.

Informations détaillées

Composition : bois
Couleur : bordeaux
Travail de l’équilibre et de la coordination
Sollicitation de la ceinture abdominale
Adaptée aux exercices de posture et de proprioception
Fabriquée à partir de matières recyclées et recyclables

Quels exercices peut-on réaliser avec cette planche d’équilibre ?

Elle peut être utilisée pour maintenir une position stable, effectuer des transferts d’appui ou réaliser des flexions contrôlées. Elle permet également de compléter des exercices de renforcement musculaire en ajoutant une contrainte d’équilibre.

Comment faire évoluer la difficulté des exercices ?

Pour débuter, l’utilisateur peut placer ses pieds de manière écartée et conserver un support stable à proximité. La difficulté peut ensuite être augmentée progressivement en rapprochant les pieds, en prolongeant la durée de maintien ou en ajoutant des mouvements contrôlés.